Hoe gember te gebruiken om thuis af te vallen

Gember is een van de gezondste kruiden die een gunstig effect heeft op het lichaam en helpt bij het omgaan met het probleem van extra kilo's. Het kruid helpt de stofwisselingsprocessen in het lichaam te versnellen en overtollig vocht te verwijderen. Daarom gebruiken veel vrouwen gember als aanvullend middel bij het afvallen.

Kan gember worden gebruikt om af te vallen?

Voordat u begint met afvallen met gember, moet u duidelijk begrijpen dat het consumeren van dit kruid u niet zal helpen snel van overtollig lichaamsgewicht af te komen. Maar door deze specerij regelmatig te consumeren, kunt u uw lichaam reinigen, uw stofwisseling versnellen en de verwijdering van vocht uit het lichaam activeren. Daarom zijn gemberdranken een uitstekend hulpmiddel dat het proces van afvallen activeert.

Naast deze kwaliteiten zijn er nog andere voordelen, voordelen van gember voor vrouwen. Het kruid helpt de spijsvertering te verbeteren en elimineert winderigheid. Je kunt ook afvallen door gember te consumeren, omdat het de thermogenese stimuleert, dat wil zeggen dat het lichaam van binnenuit begint op te warmen. Onder invloed van thermogenese wordt het vetverbrandingsproces geactiveerd.

U kunt uw dieet echter niet aanvullen met dit product als u de volgende contra-indicaties heeft:

• zwangerschap, lactatieperiode;
• disfunctie van het maag-darmkanaal;
• galsteenpathologie;
• nierpathologieën;
• slaap stoornis;
• allergische reactie op specerijen.

Het wordt ook niet aanbevolen om gember te eten tijdens bepaalde medicamenteuze behandelingen. Voordat u met een dergelijk dieet begint, moet u daarom een ​​arts raadplegen.

Hoeveel kilogram verliezen ze?

Er zijn verschillende succesverhalen van vrouwen die zijn afgevallen met gemberwortel. Als je met gember afvalt en een aangepast dieet volgt, kun je 1 à 2 kilo per week afvallen. In dit geval moeten de volgende principes in acht worden genomen:

• geef snoep, gerookt vlees, zout en vet voedsel op;
• je moet 4-5 keer per dag in kleine porties eten;
• Je mag niet meer dan 1,5 tot 2 duizend calorieën per dag consumeren.

Gemberdrankjes moeten 's ochtends op een lege maag worden gedronken, en daarna nog 2-4 keer gedurende de dag. U moet dit dieet gedurende 2 maanden volgen. Als u zich aan deze principes houdt, kunt u zonder ongemak afvallen, en het behaalde resultaat houdt lang aan.

Recensies van degenen die zijn afgevallen

Veel vrouwen beantwoorden de vraag naar de mogelijkheid om af te vallen met gember positief. De meesten van hen beschouwen Sassi-water en gember-kaneelthee als de meest effectieve drank hiervoor. Tegelijkertijd geven beoordelingen over afvallen met behulp van gemberwortel aan dat het probleem van het verliezen van lichaamsgewicht alomvattend moet worden benaderd:

• rekening houdend met alle gunstige eigenschappen, contra-indicaties van het kruid;
• het aanpassen van uw eigen dieet;
• een actieve levensstijl leiden.

Daarom kun je alleen snel afvallen met gember als je je levensstijl volledig heroverweegt. Er zijn ook negatieve beoordelingen, maar de meeste zijn gebaseerd op het optreden van een allergische reactie.

Interessant genoeg beweert de meerderheid van de vrouwen die gemberdrankjes drinken tijdens een dieet dat hun eetlust daarna toeneemt. Om dit te voorkomen, moet je tijdens het dieet beproefde recepten volgen.

Drankrecepten voor gewichtsverlies

Het gebruik van gemberwortel voor gewichtsverlies omvat het drinken van pittige dranken. Er zijn verschillende effectieve recepten waarmee u het proces van het verliezen van extra kilo's kunt intensiveren. Om dergelijke dranken te bereiden, moet u verse, bevroren of gemalen wortel nemen.

Met citroen en honing

Een van de beste drankjes om af te vallen is die gemaakt van gemberwortel, citroen en honing. Om het voor te bereiden heb je nodig:

• 6 dessertlepels gemalen gember;
• 1 liter water;
• 0,5 citroen;
• 1 dessertlepel honing.

Kook methode:

1. Gember wordt gevuld met water en naar een waterbad gestuurd.
2. De vloeistof wordt aan de kook gebracht en gedurende 10 minuten gekookt.
3. De container wordt van de brander verwijderd.
4. De gekoelde drank wordt gefilterd en gemengd met honing.
5. Het sap wordt uit een citroen geperst.
6. Citroensap wordt aan de drank toegevoegd en alles wordt gemengd.

Je kunt ook een concentraat bereiden voor het maken van drankjes van verse wortels. Om dit te doen heb je nodig:

• 150 gram citroen;
• 150 gram gemberwortel;
• 200 gram honing.

Hoe koken:

1. Gember wordt gewassen en schoongemaakt. Vervolgens moet de wortel in blokjes worden gesneden.
2. Gember en citroen worden gemalen in een blender.
3. Honing wordt aan de resulterende massa toegevoegd.
4. Alles wordt grondig gemengd.

U kunt dit middel 's morgens op een lege maag innemen met 1 dessertlepel. Van het concentraat kun je ook een drankje maken. Het is gemaakt van 1 dessertlepel van het product en 1 glas verwarmd water.

Met munt

Je krijgt een frisse, aromatische drank door er een paar muntblaadjes aan toe te voegen. Dit afslankproduct is bereid uit de volgende ingrediënten:

• 3 dessertlepels gemalen gember of 6 eetlepels geraspte verse wortel;
• 1,5 liter water;
• 8 dessertlepels citroensap;
• 1 snufje rode peper;
• 4 muntblaadjes.

Voorbereiding:

1. Gember wordt gevuld met water en op het fornuis geplaatst.
2. Nadat de vloeistof kookt, wordt er peper aan toegevoegd, alles gemengd en van de brander gehaald.
3. Muntblaadjes worden in de drank gedaan en vervolgens gedurende 10 minuten toegediend.
4. De vloeistof koelt af en mengt zich met citroensap.

Veel vrouwen geven aanbevelingen over hoe ze gember thuis kunnen gebruiken om af te vallen. Mensen die het bovenstaande recept hebben gebruikt, adviseren om het afkooksel driemaal daags, 0,5 kopjes, te drinken. In dit geval moet het product enigszins worden opgewarmd.

Met komkommer

Met komkommer en gember kun je afvallen door Sassi-water te bereiden.Deze effectieve remedie wordt bereid uit de volgende producten:

• 1 kleine komkommer;
• 0,5 citroen;
• 1 dessertlepel geraspte gemberwortel;
• 4 muntblaadjes;
• 2 liter water.

Voorbereiding:

1. De komkommer wordt gewassen en in cirkels gesneden.
2. Citroen wordt op een vergelijkbare manier verwerkt.
3. Water wordt in de karaf gegoten, gemberwortel, citroen, komkommer en munt worden toegevoegd.
4. De container wordt in de koelkast geplaatst en 12 uur bewaard.

De volledige hoeveelheid water moet de hele dag door worden gedronken.

Met knoflook

Voordat u dergelijke thee gaat bereiden, moet u erop voorbereid zijn dat deze een scherpe geur heeft. Je kunt afvallen met gemberwortel en knoflook door een drankje te bereiden uit de volgende ingrediënten:

• 5 centimeter gemberwortel;
• 1 teentje knoflook;
• 1 liter water.

Hoe koken:

1. Het kruid wordt schoongemaakt en ingewreven.
2. Het teentje knoflook wordt van de schil bevrijd, door een pers gehaald en gemengd met gember.
3. De massa wordt met kokend water gegoten. De container is bedekt met een deksel en blijft staan ​​totdat de vloeistof volledig is afgekoeld.
4. Alles wordt gefilterd.

De bereide infusie moet gedurende de dag in kleine porties worden ingenomen.

Met kefir

U kunt de smaak van de drank zachter maken en de heilzame eigenschappen ervan versterken zonder het maag-darmkanaal te beschadigen, door deze te bereiden met kefir. Om overgewicht te bestrijden heb je nodig:

• 2 centimeter gemberwortel;
• 1 glas magere kefir;
• 1 snufje kaneel.

Hoe koken:

1. Gember wordt geschild en geraspt op een fijne rasp.
2. Kefir wordt in de mixercontainer gegoten, kaneel wordt gegoten en de wortel wordt overgebracht.
3. Alles raakt door elkaar.

Het wordt aanbevolen om deze drank gemaakt van kefir met gember voor het slapengaan te drinken.

Met kurkuma en kaneel

Het drinken van een drankje met gember en kurkuma kan een positief effect hebben op het afvallen. Om het voor te bereiden heb je nodig:

• 1 theelepel kurkuma;
• 1 theelepel honing;
• 1 snufje kaneel;
• 0,5 theelepel gemberwortel;
• 0,25 citroen;
• 0,5 liter melk.

Voorbereiding:

1. De melk wordt verwarmd en er wordt honing aan toegevoegd.
2. Alles is gemengd, aangevuld met kaneel, gember, kurkuma.
3. Citroensap wordt in de vloeistof gegoten en alles wordt gemengd.

U moet de resulterende drank 2-3 keer per dag 1 glas drinken.

Met rode peper

Deze drank mag niet worden geconsumeerd door mensen met maagproblemen. Om snel af te vallen, heb je nodig:

• 2 dessertlepels gemalen gemberwortel;
• 1 dessertlepel kaneel;
• een kleine hoeveelheid rode peper;
• 1 glas magere kefir.

Het product moet worden bereid volgens de instructies:

1. Gember en kaneel worden aan kefir toegevoegd en alles wordt gemengd.
2. Rode peper wordt geleidelijk aan de drank toegevoegd. Dit moet heel voorzichtig gebeuren, waarbij je letterlijk een paar korrels kruiden toevoegt.
3. Alles raakt door elkaar.

De drank moet vóór het drinken worden bereid.

Hoe correct brouwen?

Er zijn verschillende manieren om gemberdrank te brouwen. De optimale moet worden geselecteerd op basis van het verkrijgen van de gewenste kruidenconcentratie. Om dit te doen, moet je rekening houden met één eenvoudige regel: hoe langer de gember kookt, hoe geconcentreerder het afkooksel wordt..

Als u een geconcentreerd pittig product ontvangt, kunt u het in kleine hoeveelheden en in kleine hoeveelheden gebruiken: niet meer dan 1 theelepel 2-3 keer per dag.

Als een vrouw de drank in één glas wil drinken, moet ze een andere zetmethode gebruiken. Om dit te doen, wordt verse gember gebrouwen zoals gewone thee. Een nog mildere smaak verkrijg je door koude vloeistof over de specerij te gieten. In dit geval kan de resulterende drank maaltijden vervangen. Het gebruik van dergelijke medicijnen in grote hoeveelheden is echter toegestaan.

Om het proces van afvallen met gemberwortel zo effectief en comfortabel mogelijk te maken, moet je een paar eenvoudige regels kennen:

• per 1 liter vloeistof moet je een stuk gemberwortel nemen ter grootte van je duim;
• de wortel moet vóór het brouwen worden gehakt;
• De drank moet na het zetten worden gezeefd.

Als u deze tips opvolgt, voorkomt u dat er bitterheid in de drank ontstaat.

Hoe te drinken?

Er zijn veel verschillende manieren om gember te gebruiken voor gewichtsverlies. Om het maximale voordeel te halen uit het zonder schade consumeren van gember, moet u, voordat u het product drinkt, duidelijk weten hoe u het moet gebruiken. De hoofdregel is de naleving van de aanbevolen dosering van het product en de concentratie ervan. Anders zijn er geen duidelijke regels voor het drinken van de drank.

Je kan het gebruiken:

• 's ochtends op een lege maag;
• tussen de maaltijden door;
• voor bedtijd;
• vervanging van een van de maaltijden.

De optimale manier om te drinken moet worden bepaald op basis van de individuele kenmerken van uw eigen lichaam en de reactie ervan op drinken. Als een vrouw zich ten doel stelt de spijsvertering te verbeteren, is het beter om vóór de maaltijd vloeistof te drinken. En om het vetverbrandende effect te versterken, moet u een van uw maaltijden vervangen door een glas van de bereide drank.

Om uw gezondheid niet te schaden, moet u verschillende regels volgen:

1. Afvallen met gember moet beginnen met het drinken van kleine hoeveelheden van het product. In dit geval moet de portie geleidelijk worden verhoogd.
2. U mag niet meer dan 2 liter ongeconcentreerde drank per dag drinken.
3. Na 14 dagen moet u een pauze van 10 dagen nemen.

Om het gewichtsverlieseffect te versterken, moet de drank worden opgewarmd voordat deze wordt gedronken.

Ingelegde gemberwortel

Je kunt afvallen met verse gember, of je kunt ingelegde gember gebruiken. In dit geval zal het effect hetzelfde zijn.Voor het beitsen mag u alleen verse, jonge, onbeschadigde wortel nemen. Het kruid mag alleen worden gemarineerd in geëmailleerde containers.

Het gerecht kan zowel op zichzelf als als aanvulling op het gerecht worden geconsumeerd. Om af te vallen is het voldoende om 2-3 wortelplaten per maaltijd te eten.

Hoe thuis koken?

Om ingemaakte gember te bereiden, kun je de instructies volgen:

1. 150-200 gram wortel, geschild en in plakjes gesneden.
2. Voeg 2 dessertlepels zout en 3 eetlepels suiker toe aan 0,25 kopjes rijstazijn.
3. Alles wordt op het vuur gezet en kookt.
4. De wortel is gevuld met pekel zodat deze volledig bedekt is met vloeistof.
5. Alles wordt gekoeld en 7 uur lang in de kou gezet.

Om thuis af te vallen, moeten degenen die afvallen elke dag gedurende 14 dagen een gerecht eten dat volgens het aangegeven recept is bereid.

Hoe te gebruiken?

Het eten van ingemaakte gemberwortel om af te vallen houdt in dat je elke dag 2-3 plakjes van het kruid eet. Tegelijkertijd kan het kruid worden aangevuld met visgerechten. Deze combinatie versnelt de stofwisseling en intensiveert het proces van afvallen.

Om een ​​beter zichtbaar resultaat te bereiken, kan dit gewichtsverlies worden aangevuld met een niet-geconcentreerde drank gemaakt van een kleine hoeveelheid gemalen droge gember. In dit geval is het voldoende om 1 glas drank per dag te drinken.

Hoe gemalen gember nemen?

Als je verse wortel nodig hebt om een ​​drankje te bereiden, maar deze niet beschikbaar is, kun je deze vervangen door gemalen kruiden. In dit geval moet u de helft van de hoeveelheid poeder nemen.

Je kunt gemalen gember niet alleen nemen door er een drankje van te maken, maar ook door het te gebruiken als smaakmaker voor hoofdgerechten. Het is ook de moeite waard om dat te overwegen eigenschappen van gember bij het afvallen kan de genezende effectiviteit van medicamenteuze behandeling verzwakken. Daarom moet u, voordat u het kruid consumeert, een arts raadplegen.