Gunstige eigenschappen en schade van persimmon voor het lichaam, contra-indicaties en consumptiecijfers

De bladverliezende boom waarop persimmon rijpt, groeit in hoogte van 5 tot 15 meter. De tropische cultuur komt uit China, maar wordt verbouwd in Turkije, Tadzjikistan, Griekenland, Israël en de Kaukasus. De ronde vrucht trekt aan met zijn zonnige kleuren en bevat veel nuttige stoffen. Ouders vullen hun kinderen met feloranje bessen, die in de herfst in de uitverkoop verschijnen, omdat iedereen het heeft over de voordelen van dadelpruimen, maar vanwege hun uit meerdere componenten bestaande samenstelling kunnen ze specifiek schade toebrengen aan kinderen, vooral degenen die gevoelig zijn voor allergieën.

Verbinding

Het tropische fruit laat druiven, peren en appels ver achter wat betreft het gehalte aan micro-elementen en organische zuren. Persimmon is rijk aan vezels, die de spijsvertering verbeteren, pectine, dat diarree elimineert, en monosachariden, die een gunstig effect hebben op het hart. Fisetin voorkomt celveroudering en helpt de levensverwachting te verhogen.

Macro- en micro-elementen

Heldere bessen bevatten ijzer, zonder welke bloedarmoede niet kan worden genezen. Ze bevatten kalium, wat het risico op het ontwikkelen van atherosclerose vermindert. De tropische vrucht bevat magnesium, dat betrokken is bij de synthese van insuline en stofwisselingsprocessen activeert.

Persimmon bevat:

• natrium;
• calcium;
• mangaan.

Oranje vruchten zijn rijk aan jodium. Een gebrek aan zo'n micro-element is beladen met problemen met de schildklier.

Vitaminen

De bessen van een tropische loofboom, die tot 500 jaar kunnen groeien, worden niet alleen gewaardeerd vanwege hun hoge concentratie aan vezels en mineralen, maar ook vanwege de aanwezigheid van vitamines van verschillende groepen, zuren - citroenzuur en appelzuur:

1. Bètacaroteen vermindert het risico op kankervorming en verjongt de huid.
2. Rutine en quercetine verminderen de capillaire kwetsbaarheid.
3. Ascorbinezuur helpt bij het omgaan met verkoudheid, tonus en herstelt verloren prestaties.
4. Vitamine A helpt het immuunsysteem te versterken, cellen te vernieuwen en het gezichtsvermogen te herstellen.

Persimmon heeft antibacteriële eigenschappen, heeft een negatief effect op stafylokokken en vernietigt E. coli.

Calorie-inhoud

In de schappen van winkels vind je slechts een paar soorten tropisch fruit, hoewel het aantal in de honderden loopt. De vruchten worden vers gegeten; 100 g bevat ongeveer 53 kcal, omdat dergelijke dadelpruimen helemaal geen vet bevatten, minder dan 20 gram koolhydraten en vrijwel geen eiwitten.

Gedroogde of gedroogde bessen zijn rijk aan suikers, hebben een hoge concentratie aan voedingsstoffen, ongeveer 245 kcal per 100 g.

Nuttige eigenschappen van verschillende soorten persimmon

Korolek onderscheidt zich door zijn zoete smaak, gebrek aan adstringentie en een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten. De vruchten zijn goed verteerbaar, hoewel ze veel suikers bevatten. Bessen verbeteren de vertering van voedsel en reinigen de maag van de overblijfselen ervan. Het nut van deze kakivariëteit is al lang bekend.

In de alternatieve geneeskunde worden Korolka-vruchten gebruikt bij de behandeling van:

• Bloedarmoede;
• Bedplassen;
• sclerose;
• nefrolithiasis.

Bij het eten van fruit genezen wonden sneller, normaliseert de bloeddruk, ervaren mannen verlichting van prostatitis en verdwijnt de zwelling bij zwangere vrouwen. Pulp Kaukasische persimmon erg zuur, maar na het invriezen verbetert de smaak. Deze vruchten zijn geschikt voor een dieet, aangezien een kilo bessen iets meer dan 500 kcal bevat, dezelfde hoeveelheid zit in een fluitje van een cent.

Mandarijnpersimmon wordt gewaardeerd om zijn zoete vruchtvlees; het bevat een aanzienlijke hoeveelheid ascorbinezuur, dat het immuunsysteem versterkt, infecties en hormonale onbalans helpt bestrijden.

De grote vruchten van Ox's hart zijn rijk aan tannines en mineralen, verhogen de hemoglobine en verbeteren de spijsvertering.Sharon, een hybride van persimmon en appelboom, wordt gewaardeerd vanwege het delicate vruchtvlees, het gebrek aan adstringentie en zaden, en het lage caloriegehalte. De bessen bevatten veel bètacaroteen; vrouwen die een baby verwachten, wordt geadviseerd deze te consumeren.

Elk van deze persimmonvariëteiten:

1. Versterkt de wanden van slagaders en haarvaten.
2. Versterkt de immuniteit.
3. Verbetert de huidconditie.
4. Heeft een gunstig effect op het gezichtsvermogen.

In de volksgeneeskunde worden naast de bessen van de tropische plant ook de bladeren van de boom gebruikt. Er wordt thee van gemaakt tegen bloedarmoede en, wanneer gekookt, op etterende wonden aangebracht.

Hoe u een rijp en kwalitatief hoogstaand product kiest

Hoewel er in de herfst veel dadelpruimen in de schappen van winkels worden verkocht en Korolek vaker op de markt te vinden is, is het niet zo eenvoudig te begrijpen welk fruit je het beste kunt kopen. Rijpe vruchten zijn niet bleek, maar hebben een feloranje kleur en zacht vruchtvlees. Onrijpe bessen zijn niet alleen zuur, maar bevatten ook veel tannine, wat bij consumptie tot constipatie leidt. Het is niet nodig om dadelpruimen te kopen die bedekt zijn met vlekken, met bladeren die niet groen zijn, maar witachtig.

Het genezende effect van bessen op het lichaam

Veel mensen die helder fruit kopen voor vitamines, denken niet aan andere gezondheidsvoordelen van dadelpruimen. Door de aanwezigheid van verschillende componenten heeft het een aantal geneeskrachtige eigenschappen, beïnvloedt het alle lichaamssystemen en wordt het naast medicijnen gebruikt bij de behandeling van vele ziekten.

Persimmon versnelt het herstel van verkoudheid, virale infecties en griep. Volwassenen eten graag zoete bessen en kinderen genieten van het smakelijke medicijn.

Op het cardiovasculaire systeem

Slechte ecologie, constante stress, het moderne levenstempo en slechte gewoonten leiden ertoe dat steeds meer mensen sterven aan hartaanvallen en invalide raken na een beroerte.Micro-elementen in dadelpruimen versterken de bloedvaten, herstellen hun elasticiteit, helpen de bloeddruk te normaliseren, verbeteren de werking van de hartspier en voorkomen de ontwikkeling van atherosclerose.

Voor bloedarmoede

Helder fruit is rijk aan koper, ijzer, ascorbinezuur, vitamine B en D, die een gunstig effect hebben op de bloedcirculatie. Om het hemoglobine te verhogen en bloedarmoede te genezen, volstaat het om meerdere keren per dag een half glas vers persimmon-sap te drinken.

Voor de gezondheid van de lever

De zuidelijke vrucht dient als bron van natuurlijke antioxidanten en verbetert de afweer van het lichaam tegen verschillende ziekten. Grove vezels normaliseren het lipidenmetabolisme, voorkomen de ontwikkeling van leverhepatosis en voorkomen dat er vet op wordt afgezet.

Helpt het tegen constipatie?

Bij het eten van onrijpe persimmon verslechtert de darmpermeabiliteit, omdat het erg lang duurt om een ​​dergelijk product te verteren vanwege de grote hoeveelheid tannine die het bevat. Rijpe vruchten gedragen zich anders. Grove vezels stimuleren de peristaltiek, pectine heeft een laxerend effect. Iets overrijpe bessen helpen de ontlasting te verdunnen, constipatie te elimineren en afval en gifstoffen te verwijderen. Het eten van grote hoeveelheden vers fruit kan diarree veroorzaken.

Om de spijsvertering te normaliseren en af ​​te vallen

Hoewel persimmonpulp rijk is aan suikers, bevat het weinig calorieën. Vezels en grove vezels dragen bij aan een snelle verzadiging. Fruit is opgenomen in veel diëten, waarna je tot 5 kg kunt afvallen. Vastendagen helpen je om af te vallen; organiseer ze een keer per week en eet goed gerijpt fruit.

Kenmerken van de applicatie

Alleen kaki die geen adstringerende, zure smaak hebben, kunnen vers worden geconsumeerd.Oranje bessen passen goed bij wortelen, havermout en pompoen, maar het is beter om ze een uur voor het ontbijt of de lunch apart te eten, en twee uur na de maaltijd. Om het lichaam te verzadigen met nuttige componenten, zijn 2 vruchten per dag voldoende.

Tijdens de zwangerschap

Vrouwen die een baby dragen, ervaren vaak bloedarmoede. Rijpe dadelpruimen zijn rijk aan ijzer, wat de hemoglobine helpt verhogen. Calcium heeft een gunstig effect op de vorming van botstructuren bij de foetus. Vitamine C beschermt de aanstaande moeder tegen verkoudheid en virale infecties. Je moet bessen in kleine porties gaan eten om te controleren of ze een allergie veroorzaken.

Eet niet meer dan één rijp fruit per dag; als u snel aankomt, kunt u beter geen dadelpruimen eten.

Tijdens de menopauze en op oudere leeftijd

Wanneer de menopauze optreedt, verliest het lichaam van een vrouw veel micro-elementen, vooral ijzer. Om de behoefte aan vitamines en mineralen aan te vullen, wordt aanbevolen rijpe dadelpruimen te consumeren. Bessen verlichten de menopauze en stabiliseren de hormoonspiegels. Maar je hoeft je niet te veel te laten meeslepen door tropisch fruit; het is voldoende om 1 of 2 soorten fruit per dag te eten.

Ouderen moeten voorzichtig zijn met het nemen van exotische bessen; het is beter om dit product 's avonds te vermijden en het' s morgens voor het ontbijt en de lunch te eten. Voor patiënten die lijden aan diabetes en constipatie zijn oranje vruchten gecontra-indiceerd.

Dosering per dag

Zelfs een gezond product kan schade toebrengen aan gezonde mensen als het in kilogram wordt geconsumeerd. Persimmon heeft een versterkende werking omdat het rijk is aan tannine en allergieën kan veroorzaken. Daarom moet je niet veel bessen eten. De norm is 4 stuks fruit per dag, voor kinderen is dit 2 keer minder. Dit is voldoende om het lichaam te beschermen tegen virale infecties en het immuunsysteem te versterken.Je moet dadelpruimen afwisselen met ander fruit, die ook nuttige componenten bevatten en je dieet diversifiëren.

Is het mogelijk om fruitzaden te eten?

De oranje bessen die op de markt worden verkocht, bevatten 5 tot 7 granen, waaruit na lange tijd een boom groeit. In tegenstelling tot kersen en abrikozen zit er echter geen blauwzuur in persimmonzaden. In Aziatische landen worden ze geschild, gedroogd, in een pan gebakken, gemalen en er koffie van gemaakt. Deze drank wordt geconsumeerd met melk.

Wanneer moet je dadelpruimen opgeven?

Hoewel oranje vruchten veel geneeskrachtige eigenschappen hebben, kan niet iedereen ervan genieten. Het wordt niet aanbevolen om de tropische vrucht op te nemen in het dieet van vrouwen die borstvoeding geven, om geen allergieën bij de baby te veroorzaken; dit product mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 10 jaar.

Mensen die lijden aan:

• pancreatitis;
• constipatie;
• maag- en twaalfvingerige darmzweren.

Als er verklevingen in de darmen optreden, kunnen de vruchten tot een acute verstopping leiden. Als u de neiging heeft overgewicht te hebben, versnelt persimmon de gewichtstoename.

Schade door diabetes

Bij het consumeren van zoete sinaasappelvruchten verbetert de stofwisseling, wordt overtollig vocht geëlimineerd en wordt het gezichtsvermogen hersteld, wat sterk daalt bij type 2-diabetes. Bij een dergelijke ziekte is het toegestaan ​​om één klein fruit te eten, het in verschillende delen te verdelen, en het is nog beter om het gebakken te eten, wanneer de glucoseconcentratie aanzienlijk is verlaagd.

Diabetes van het eerste type en type 2 met een hoog suikergehalte worden beschouwd als contra-indicaties voor het nemen van dadelpruimen, omdat de vruchten bijdragen aan een verhoging van het niveau van deze indicator.