Schade en voordelen van watermeloen voor de gezondheid van vrouwen, mannen en kinderen, eigenschappen en caloriegehalte

Het zomerseizoen is vol met groenten, fruit en bessen. En aan het einde van de zomer is het tijd voor watermeloenen. Veel mensen associëren de zomer met watermeloenen. Vooral in augustus wil je deze smakelijke en sappige bes constant eten. Maar om ervan te genieten, moet je ervoor kunnen kiezen. Als de watermeloen verkeerd is gekozen, zal deze niet alleen gunstig zijn, maar ook schadelijk voor het lichaam. Maar ondanks alle voordelen van de zoete bes, wordt het eten ervan voor sommige mensen niet aanbevolen.

Samenstelling, sporenelementen en vitamines

Watermeloen wordt beschouwd als een dieetproduct vanwege het lage caloriegehalte. Er zitten slechts 28 kilocalorieën per 100 gram.

Watermeloenpulp bevat:

• eiwitten – 0,6 gram;
• vet – 0,1 gram;
• koolhydraten – 5,8 gram.

Bovendien bevatten de vruchten een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor het menselijk leven:

• calcium;
• magnesium;
• ijzer;
• B-vitamines;
• vitamine A;
• vitamine PP;
• beta-caroteen.

De vruchten bevatten alle voedingsstoffen die nodig zijn voor de mens. Regelmatige consumptie van pulp helpt de werking van interne organen te verbeteren.

Tot de gunstige eigenschappen van watermeloenpulp behoren de volgende:

• zwelling verdwijnt;
• bloedplasmafiltratie verbetert;
• heeft een diuretisch en choleretisch effect op het lichaam;
• de werking van het darmkanaal en de maag verbetert;
• helpt schadelijk cholesterol uit het lichaam te verwijderen;
• de weerstand van het immuunsysteem neemt toe;
• Watermeloen bevat lycopeen, een van de antioxidanten die het grootste positieve effect op het lichaam heeft;
• afvalproducten worden uit de nieren verwijderd.

Het is moeilijk om de gunstige eigenschappen van de pulp te overschatten.

Wat kun je eten?

Traditioneel wordt alleen de rode pulp gegeten. Maar de schil en zaden worden weggegooid. Het is moeilijk voor te stellen dat iemand zaden of watermeloenschil zou willen eten. Maar watermeloenzaden worden bijvoorbeeld als een gezond product beschouwd, ze zijn niet slechter dan pompoenpitten. En de schil wordt vaak gebruikt om drankjes te bereiden volgens volksrecepten.Daarom is het niet nodig om de overgebleven watermeloen te haasten en weg te gooien. De schil en zaden kunnen nog steeds nuttig zijn.

Pulp

Het is geen geheim dat watermeloenpulp erg gezond is. Het wordt niet alleen gebruikt als een heerlijk dessert, maar ook om af te vallen. De pulp helpt afval en gifstoffen te verwijderen, elimineert zwelling en verwijdert schadelijk cholesterol uit het lichaam.

Het opnemen van bessen in het dieet kan de conditie van de nieren en de lever verbeteren, omdat het fruit een diuretisch en choleretisch effect heeft.

Dankzij de verwijdering van cholesterol worden de bloedvaten gereinigd en wordt de werking van het cardiovasculaire systeem genormaliseerd. Watermeloen werkt preventief tegen hartaanvallen en beroertes. Vitamine B, dat in grote hoeveelheden in de bes voorkomt, verbetert de hersenfunctie en heeft een gunstig effect op de werking van het centrale zenuwstelsel.

Watermeloenpulp wordt ook gebruikt in cosmetologie. Het wordt gebruikt om voedende maskers voor haar en gezicht te maken. Watermeloensap wordt in de koelkast ingevroren en over het gezicht afgeveegd. Na 15-20 minuten wordt het sap afgewassen. Dankzij watermeloenmaskers krijgt de huid elasticiteit en een mooie schaduw.

Zaden

Maar niet alleen de pulp is gunstig voor het menselijk lichaam. De zaden hebben ook voedingseigenschappen. Geneeskrachtige eigenschappen van zaden:

1. Watermeloenzaden bevatten aminozuren die een belangrijke rol spelen bij de vorming en groei van spiermassa.
2. Ze verwijderen zware metalen uit het lichaam, dus ze moeten worden gegeten door mensen die in gevaarlijke industrieën werken.
3. Help het immuunsysteem te versterken en allergische reacties te voorkomen.
4. Verbetert de conditie van de huid.
5. Normaliseer de bloeddruk en verbeter de werking van het zenuwstelsel.
6. Verbetert de werking van het maagdarmkanaal.

Geneesmiddelen worden bereid op basis van watermeloenzaden volgens traditionele medicijnrecepten.

Watermeloenschil

Weinig mensen weten het, maar de schil van watermeloen is ook erg gunstig voor het menselijk lichaam. Het mag alleen worden gebruikt als de watermeloenen geen schadelijke stoffen bevatten. Dergelijke bessen worden meestal in de vroege zomer verkocht, wanneer het seizoen nog niet is begonnen.

Voedende gezichtsmaskers zijn gemaakt van watermeloenschillen. Ze helpen de huid te hydrateren, reguleren de werking van de talgklieren en verlichten zwelling. Bovendien hebben peelingmaskers een ontstekingsremmende werking.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van watermeloen?

De voordelen van watermeloen voor de mens zijn al lang bekend. Op basis hiervan worden detox-diëten uitgevoerd, die afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Het belangrijkste is om de juiste bes te kiezen, die geen hoog gehalte aan nitraten en andere schadelijke stoffen bevat. Bessenvergiftiging in de zomer komt vaak voor.

Voor mannen

Voor mannen werkt watermeloenpulp op dezelfde manier als potentieverhogende medicijnen. De bes bevat citrulline en lycopeen. Deze stoffen helpen de bloedvaten te verwijden en de potentie te vergroten. Bovendien helpt regelmatige consumptie van watermeloen om te gaan met stress, de bloeddruk te normaliseren en de werking van het cardiovasculaire systeem te verbeteren. Dit is belangrijk voor het mannelijk lichaam, omdat, zoals u weet, de meeste sterfgevallen onder mannen plaatsvinden als gevolg van hartproblemen.

Voor dames

Vrouwen kunnen de voordelen van watermeloen ervaren als ze het regelmatig eten. Positieve effecten van watermeloenpulp op het lichaam van een vrouw:

1. Verzadigt het lichaam snel en bevordert gewichtsverlies.
2. Heeft een gunstig effect op de gezichtshuid.
3. Verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam.
4. Foliumzuur heeft een positief effect tijdens de zwangerschap.
5. Verjongt het lichaam.

Watermeloen wordt in de cosmetologie vaak gebruikt om gezichts- en haarmaskers voor te bereiden.

Voor kinderen

Het nut van watermeloen voor kinderen is te danken aan het hoge gehalte aan vitamines en micro-elementen in het vruchtvlees van de bessen, die nodig zijn voor een groeiend lichaam. Watermeloen wordt zelfs aan kleine kinderen gegeven, op voorwaarde dat het geen schadelijke gifstoffen bevat. Het belangrijkste is om kinderen geen watermeloenen in grote hoeveelheden te geven.

Vanwege het feit dat de pulp een diuretisch effect heeft, veroorzaakt dit extra stress op de nieren van het kind, die nog niet volledig zijn gevormd.

Met welke problemen helpt de bes om te gaan?

Watermeloen wordt beschouwd als een van de gezondste bessen die zelfs door mensen die op dieet zijn, gegeten kunnen worden. Watermeloenpulp helpt het menselijk welzijn te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Bovendien wordt watermeloen beschouwd als een dieet- en caloriearm product dat bij regelmatig gebruik helpt het gewicht te verminderen.

Normalisatie van de spijsvertering

Watermeloenpulp heeft de unieke eigenschap om spijsverteringsprocessen te normaliseren. Dankzij het foliumzuurgehalte in de bes wordt de darmmicroflora hersteld. En nuttige micro-organismen vermenigvuldigen zich actiever.

Bij regelmatige consumptie van watermeloenpulp wordt de gezondheid van een persoon die aan obstipatie lijdt weer normaal. Als u 2 kilo pulp per dag eet, kunt u de werking van de darmen en de maag herstellen. Watermeloensap is goed tegen constipatie. Het wordt vaak gebruikt in plaats van een laxeermiddel.

Het verminderen van de calorie-inname

Voor mensen die willen afvallen, wordt watermeloen een onmisbaar product. De calorische waarde per 100 gram is slechts 28 kilocalorieën. Je kunt watermeloenen zelfs voor het slapengaan eten.Het vruchtvlees verzadigt de maag snel, terwijl er geen extra calorieën het lichaam binnenkomen.

Het lichaam reinigen

Watermeloenpulp wordt vaak gebruikt om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Om de nieren te reinigen, heb je watermeloen en zwart brood nodig. Maar de procedure mag alleen worden uitgevoerd na toestemming van de arts. Het verloop van de reiniging is 5-7 dagen. Voor elke 10 kilogram van iemands gewicht wordt 1 kilogram watermeloen aanbevolen. Je mag niet meer dan 250 gram zwart brood per dag eten. Dit bedrag moet door 4 keer worden gedeeld. Het beste is om zemelen- of volkorenbrood te gebruiken.

In de laatste twee dagen van de watermeloenreiniging 's nachts (van 2 tot 3) moet je een warm bad nemen - elk 30 minuten. Deze maatregel houdt verband met de eigenaardigheden van het urinestelsel. Door heet water verwijden de urinewegen zich en circuleert het bloed actiever door de bloedvaten.

Preventie van cardiovasculair systeem en diabetes

De bes is nuttig voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, maar ook aan diabetes. De vruchten verwijderen overtollig vocht uit het lichaam, waardoor de belasting van hart en bloedvaten wordt verlicht.

De pulp helpt de hoge bloeddruk te verlagen en versterkt de wanden van haarvaten en slagaders.

Vanwege het hoge suikergehalte in watermeloenpulp wordt het voor diabetici niet aanbevolen om er misbruik van te maken. De voorkeur gaat uit naar niet erg zoete roze variëteiten.

Verbetering van de stofwisseling en de huidconditie

Om je stofwisseling te verbeteren, moet je vaker watermeloen eten. Als u periodiek vastendagen op bessen regelt, kunt u gifstoffen, afval, zand en overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. Bovendien helpt een watermeloendieet overtollige minerale zouten te elimineren.

Ook heeft de bes een positief effect op de huid.Op basis hiervan worden voedende maskers gemaakt voor gezicht, hals en decolleté. Maskers helpen de waterbalans te herstellen en de huid te hydrateren. De huid wordt elastisch en stralend. Watermeloenpulp helpt zelfs bij zonnebrand.

Normalisatie van de druk

Watermeloen bevat stoffen die de bloeddruk normaliseren. Het handhaaft de elasticiteit van de bloedvaten en zorgt voor hun doorlaatbaarheid. Het gehalte aan mineralen zoals arginine en citrulline in het vruchtvlees van de bes helpt de hoge bloeddruk te stabiliseren.

Diuretisch effect

Een andere nuttige eigenschap van de bes is het diuretische effect. Dankzij het diuretische effect is het mogelijk om zwelling die optreedt als gevolg van hartfalen, verminderde lymfedrainage te elimineren en de nierfunctie te normaliseren.

Antioxidanten die deel uitmaken van de bes kunnen preventief werken tegen kanker en ook de levensverwachting verhogen.

Bessensap helpt nierstenen op te lossen en zand uit het lichaam te verwijderen. Degenen die hun nieren van stenen en zand willen reinigen, moeten zeker watermeloen in hun dagelijkse voeding opnemen. Raadpleeg eerst uw arts.

Als u een nieraandoening heeft, moeten vastendagen en lichaamsreiniging op een watermeloendieet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Anders kunt u een verslechtering van uw gezondheid veroorzaken.

Eigenaardigheden van eten door zwangere vrouwen

Het is gunstig voor zwangere vrouwen om in de vroege stadia watermeloen te eten. Maar eerst moet u dit punt met uw gynaecoloog verduidelijken. Een verbod op de consumptie van fruit wordt uiterst zelden opgelegd, maar het zou een goed idee zijn om op safe te spelen.De meeste zwangere vrouwen hebben 's ochtends last van misselijkheid. Watermeloenen helpen het welzijn te verbeteren en aanvallen te verlichten.

Het wordt niet aanbevolen om in het laatste trimester van de zwangerschap vaak bessen te eten. Vanwege het diuretische effect ervaart een zwangere vrouw voortdurend de drang om naar het toilet te gaan, en dit leidt ertoe dat de overvolle blaas voortdurend druk uitoefent op de foetus.

Contra-indicaties

Ondanks het feit dat watermeloenen een van de gezondste bessen zijn, hebben ze ook contra-indicaties.

• suikerziekte;
• pancreasziekten;
• pyelonefritis;
• urolithiasisziekte;
• nefrose;
• nefritis;
• ziekten van de milt.

Het is niet raadzaam om het vruchtvlees te eten voor mensen die allergisch zijn voor de bes. Het wordt niet aanbevolen om zoete pulp aan pasgeboren kinderen te geven. De bes veroorzaakt koliek bij jonge kinderen. Het is ook belangrijk om het juiste fruit te kiezen. Aan het begin van de zomer is het onmogelijk om goede bessen te kopen. Deze watermeloenen hebben een hoog nitraatgehalte. Daarom worden mensen vaak gediagnosticeerd met vergiftiging na het eten van vroeg fruit.

Anders is watermeloen een gezonde en smakelijke delicatesse die een positief effect heeft op het lichaam. Je kunt het zelfs laat in de avond eten.